2024年4月20日 / 最終更新日時 : 2024年4月20日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 4/20 71.9 +0.5 123/75 70 6:00 やはり、夜に血圧の薬を飲むようになってから、傾向として朝の血圧の数値が低めになっている ように思います。腎臓結石の方は変わりなし。 ステッパー500歩 3D5分 機能も通 […]
2024年4月19日 / 最終更新日時 : 2024年4月19日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 4/19 71.4 +-0 133/86 74 7:00 体重はこのあたりから動かない。本日、腎臓結石の方の定期通院。 ステッパー500歩 3D5分 通常メニュー消化。朝からするのがよい。 懸賞応募1121/1260 89% また […]
2024年4月18日 / 最終更新日時 : 2024年4月18日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 4/18 71.4 +0.2 118/74 76 7:00 血圧、今日は低めの数値。 ステッパー500歩 3D5分 久しぶりに通常メニュー消化。 懸賞応募1071/1190 90% 応募ペース鈍化。 当選 Amazonギフトカード […]
2024年4月16日 / 最終更新日時 : 2024年4月16日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 4/16 71.2 +-0 142/89 71 7:15 薬の時間を変更しても血圧がやや高めの時もあり。 ステッパー0歩 3D0分 リハビリで通常メニュー消化だが下肢がだるい・・・。運動不足が顕著。 懸賞応募899/1050 86 […]
2024年4月15日 / 最終更新日時 : 2024年4月15日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 4/15 71.2 -0.8 122/78 71 6:50 イチゴ狩りでたくさん食べたが基本、低カロリー。というか、ほぼ水。 ステッパー0歩 3D0分 またスルー。本日、リハビリ予定。 懸賞応募827/980 84% 午後からでか […]
2024年4月14日 / 最終更新日時 : 2024年4月14日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 4/14 72.0 +0.5 135/90 70 6:50 昼のココイチ昼食の影響か体重増。 ステッパー100歩 3D0分 わずかにステッパー。明日、リハビリ予定。 懸賞応募801/910 88% 応募ペース鈍化。1当選を追加。 […]
2024年4月13日 / 最終更新日時 : 2024年4月13日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 4/13 72.0 +0.5 130/85 71 5:50 昼のココイチ昼食の影響か体重増。 ステッパー0歩 3D0分 またスルー。相変わらずだめ・・。 懸賞応募743/840 84% 引き続き100弱の応募で若干借金が減少。当選 […]
2024年4月12日 / 最終更新日時 : 2024年4月12日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 4/12 71.5 -0.5 122/79 77 5:50 薬の時間変更効果か、血圧の数値が低い。 ステッパー0歩 3D0分 またスルー。まったくだめ・・。 懸賞応募650/770 84% 100弱の応募で若干借金が減少。が、月末 […]
2024年4月11日 / 最終更新日時 : 2024年4月11日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 4/11 72.0 +0.5 110/81 79 6:30 薬の時間変更効果か、血圧の数値が低い。 ステッパー0歩 3D0分 またスルー。今日から通常の形に復帰しないと・・。 懸賞応募564/700 81% 引き続きほぼ標準ペース […]
2024年4月10日 / 最終更新日時 : 2024年4月10日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 4/10 71.5 -0.1 138/78 71 7:15 血圧の薬は夜飲むことになりました。朝の血圧、昨日よりは低いですが、それでもこんなものです。 ステッパー0歩 3D0分 またスルー。足の方は楽になりましたが、肩の凝りが解消 […]