2021-10-25 / 最終更新日時 : 2021-10-25 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 10/25 69.6 -0.2 8:50 124/86 今日も2回目の測定値。最初は140台でした。 ステッパー 500歩 3Ｄ 5分 上記は昨日の数字ですが、今日も500歩一気に踏めました。ちょうどコーヒーメーカーのスイッチをオン […]
2021-10-24 / 最終更新日時 : 2021-10-24 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 10/24 69.8 -0.3 7:00 122/71 最初の血圧圧測定は高めの数字が出て、大きく呼吸をして再度測定すると数値が下がることが多いです。 これは2回目の測定値。どちらが正確というか測定として適正な数値なのか。 ステッパ […]
2021-10-23 / 最終更新日時 : 2021-10-23 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 10/23 70.1 -0.4 6:30 134/77 出かけて少し歩いたからか、若干の減少。 ステッパー 300歩 3Ｄ 5分 ステッパー少ない。歩数は1万ぐらい。 日経歩数番 384/368 貯金やや増加するも、知力抽選で連敗す […]
2021-10-22 / 最終更新日時 : 2021-10-22 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 10/22 70.5 +0.2 7:30 128/87 外食のカレー大盛り効果？。これ以上の増加はまずいか・・・。 ステッパー 300歩+200歩 3Ｄ 5分 イーブンペース。久しぶりに自転車で移動したら足がだるいです・・・。 日経 […]
2021-10-21 / 最終更新日時 : 2021-10-21 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 10/21 70.1 +0.4 8:00 120/84 ステッパー 200歩+200歩 3Ｄ 5分 ちょっとさぼり。 日経歩数番 342/336 朝の時点でなおわずかな貯金。 懸賞応募 1036/1470 70% 増加はしていますが […]
2021-10-20 / 最終更新日時 : 2021-10-20 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 10/20 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 10/20 69.7 -0.2 7:15 128/81 ステッパー 300歩歩 3Ｄ 5分 ちょっとさぼり。 日経歩数番 320/320 朝の時点でジャストイーブンペース。 懸賞応 […]
2021-10-11 / 最終更新日時 : 2021-10-11 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 10/11 69.7 +0.2 9:30 126/87 ほとんど動きなし。 ステッパー 250+150+150歩 3Ｄ5分 日経歩数番 186/176 なおわずかに貯金状態。 懸賞応募 568/770 74% 他の作業をしており完全 […]
2021-10-10 / 最終更新日時 : 2021-10-10 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 10/10 69.5 +-0 7:30 121/75 ほとんど動きなし。 ステッパー 300+200歩 3Ｄ5分 日経歩数番 165/160 なおわずかに貯金状態。 懸賞応募 568/700 81% 停滞。
2021-10-09 / 最終更新日時 : 2021-10-09 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 10/9 69.5 -0.2 6:30 122/76 動き、乏しい。 ステッパー 500歩 3Ｄ5分 日経歩数番 148/144 なおわずかに貯金状態。 懸賞応募 564/630 90% ペースを戻した。
2021-10-08 / 最終更新日時 : 2021-10-08 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 10/8 69.7 +0.4 6:45 130/89 間食に気をつけると少し減ります。 ステッパー 300歩 3Ｄ5分 朝に300しか踏まないとそのままになってしまいがち。 日経歩数番 129/128 朝の時点でわずかに貯金状態。 […]