2023年4月13日 / 最終更新日時 : 2023年4月13日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 4/13 書くだけダイエット&今日の懸賞 4/13 70.2 -0.4 8:25 129/91 P67 昼は揚げ物外食だったが体重はやや減少。血圧も通常。 ステッパー 500歩 3D5分 通常メニュー消化。 懸賞応募 652/84 […]
2023年4月12日 / 最終更新日時 : 2023年4月12日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 4/12 70.6 +0.3 8:11 149/88 P65 さらに体重増加。夜食がいけません。血圧も高い。 ステッパー 500歩 3D5分 通常メニュー消化。 懸賞応募 623/770 81% 微増。当選には追加あり。 今月の当 […]
2023年4月11日 / 最終更新日時 : 2023年4月11日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 4/11 70.3 +0.6 7:50 133/78 P65 また70台に。要注意。 ステッパー 0歩 3D0分 リハビリ通院。股関節あたりがちょっとだるいです・・・。 懸賞応募 614/700 88% 伸び鈍く90%割り込む。 […]
2023年4月10日 / 最終更新日時 : 2023年4月10日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 4/10 69.7 -0.1 7:50 136/91 P74 小動き。本日、リハビリ予定。 ステッパー 500歩 3D0分 ステッパーのみ。 懸賞応募 571/630 91% 株式売買記録の確認に手間取り、応募はほぼ皆無。 今月の […]
2023年4月9日 / 最終更新日時 : 2023年4月9日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 4/9 69.8 +0.1 7:50 135/86 P67 大きな変化なし。 ステッパー 500歩 3D5分 通常メニューを消化。 懸賞応募 570/560 102% 停滞するが100%は維持。 今月の当選 クオカード1,000 […]
2023年4月8日 / 最終更新日時 : 2023年4月8日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 4/8 69.7 -0.4 8:10 133/80 P64 レンジ内の小動きに終始。 ステッパー 500歩 3D5分 通常メニューを消化。 懸賞応募 560/490 114% 3桁応募で続伸。当選も追加。 今月の当選 クオカード […]
2023年4月7日 / 最終更新日時 : 2023年4月7日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 4/7 70.1 +0.2 7:45 132/86 P68 70台に・・。 ステッパー 0歩 3D5分 3Dマシンのみ。 懸賞応募 424/420 101% 100%ペースに戻す。小物が2つ当選。 今月の当選 綾鷹カフェ/セブン […]
2023年4月6日 / 最終更新日時 : 2023年4月6日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 4/6 67.9 +0.2 7:10 139/100 P71 暴食ぎみだったわりにはさして増えず。まあ、そないにいっぱい食べてないけど。 血圧、下が高いです。 ステッパー 0歩 3D0分 でかけて1.2万歩ほど。 懸賞応募 33 […]
2023年4月5日 / 最終更新日時 : 2023年4月5日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 4/5 69.7 -0.2 7:10 136/94 P65 小動き ステッパー 0歩 3D0分 さぼりでスルー。いけませんな・・・。 懸賞応募 293/280 105% なお応募ペース100%超を維持。当選がないです・・・。 今 […]
2023年4月4日 / 最終更新日時 : 2023年4月4日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 4/4 書くだけダイエット&今日の懸賞 4/4 69.9 +0.5 6:40 133/85 P71 小動き ステッパー 0歩 3D0分 リハビリ通院。通院後、股関節周辺がちょっとだるいです。 懸賞応募 252/210 120% […]