2022年12月14日 / 最終更新日時 : 2022年12月14日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 12/14 70.1 -0.5 7:30 130/89 P77 食べる量が少なめだと体重は減少傾向になるという当然の傾向。 ステッパー 0歩 3D0分 リハビリ通常メニューを消化。今日からまたちゃんと自宅での通常メニューも仕事のつも […]
2022年12月13日 / 最終更新日時 : 2022年12月13日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 12/13 70.6 -0.8 8:10 136/89 P68 体重減少で元の状態に。 ステッパー 0歩 3D0分 大阪に出かけてお休み。天満橋-北浜の間は歩きました。本日リハビリ予定。 懸賞応募 436/840 52% なお停滞・ […]
2022年12月12日 / 最終更新日時 : 2022年12月12日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 12/12 71.4 ? 8:00 137/76 P68 土日は一泊で行く「越前かに旅行」に行っておりました。カニは堪能、高いけど。 体重は旅行に行ってくるとだいたい増加します。まあ、この程度であればしょうがないかというてところ。 […]
2022年12月10日 / 最終更新日時 : 2022年12月10日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 12/10 70.6 +-0 8:40 114/74 P71 レンジ内の小動き。 ステッパー 0歩 3D5分 振動マシンのみ。 懸賞応募 414/630 66% 挽回するも今日と明日は越前カニ旅行でまた停滞・・・。新規当選を追加。 […]
2022年12月9日 / 最終更新日時 : 2022年12月9日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 12/9 70.6 +0.3 8:45 139/88 P64 レンジ内の小動き。 ステッパー 0歩 3D0分 午後にでかけていてスルー。 懸賞応募 262/560 47% 停滞継続。50%を割り込む。土日も不在になるし、応募ペース […]
2022年12月8日 / 最終更新日時 : 2022年12月8日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 12/8 70.3 -0.3 8:00 127/86 P68 レンジ内の小動き。 ステッパー 0歩 3D0分 バタバタしていてスルー。いけませんな・・。 懸賞応募 259/490 53% 停滞継続。当選は1つ追加で6に。 今月の当 […]
2022年12月7日 / 最終更新日時 : 2022年12月7日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 12/7 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 12/7 70.6 +0.3 8:00 135/95 P70 小動き。 ステッパー 0歩 3D0分 リハビリ通院。スマートウォッチについて聞く。 懸賞応募 236/420 67% […]
2022年12月6日 / 最終更新日時 : 2022年12月6日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 12/6 70.3 ? 9:00 140/84 P72 淡路島旅行から昨日戻る。前日の体重は不明ですが、日曜朝からは減少。 ステッパー 0歩 3D0分 旅行中のためスルー。今回は歩かない旅行でした。本日、リハビリ通院予定。 懸賞 […]
2022年12月4日 / 最終更新日時 : 2022年12月4日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 12/4 70.6 +0.2 6:00 113/71 P86 朝風呂直後で血圧は低め。今日は淡路島で宿泊予定。とらふぐを食べる予定です。 ステッパー 500歩 3D5分 定期メニュー消化。 懸賞応募 215/210 102% […]
2022年12月3日 / 最終更新日時 : 2022年12月3日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 12/3 70.4+0.1 9:00 145/87 P70 血圧高め。 ステッパー 0歩 3D0分 病院で心臓CT等の検査結果を聞く。特に変化なし。運動はさぼり・・。 懸賞応募 190/140 136% 月初は定期巡回のところ […]