2022年9月2日 / 最終更新日時 : 2022年9月2日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 9/2 70.3 +0.2 7:50 131/87 P68 変化なし。 ステッパー 0歩 3D5分 相変わらず振動マシンのみ・・・。。 懸賞応募 121/70 62% 月初は定期巡回コースのみで応募数は稼げます。 今月の当選 月 […]
2022年9月1日 / 最終更新日時 : 2022年9月1日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 9/1 70.1 +-0 7:50 137/90 P78 変化なし。 ステッパー 0歩 3D0分 昨日はリハビリ。リハビリの運動中の心拍数は普通でしたが、あとにちょっと疲れが・・。 懸賞応募 1336/2170 62% 昨日2つ […]
2022年8月31日 / 最終更新日時 : 2022年8月31日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 8/31 70.1 +-0 6:20 118/83 P71 変化なし。 ステッパー 0歩 3D5分 大阪まで電車で往復。歩数はそこそこ。 懸賞応募 1310/2100 62% 1300は突破。記録しているとアンカリング効果、「ここ […]
2022年8月30日 / 最終更新日時 : 2022年8月30日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 8/30 70.1 +0.6 7:00 115/75 P71 直近では最低値に。 ステッパー 0歩 3D5分 依然ステッパーがさっぱり・・。 懸賞応募 1243/2030 61% なんとか1300までいけるか・・。。 今月の当選 […]
2022年8月29日 / 最終更新日時 : 2022年8月29日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 8/29 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 8/29 69.5 -0.6 7:30 125/80 P77 直近では最低値に。 ステッパー 0歩 3D5分 依然ステッパーがさっぱり・・。振動マシンで5分スクワットだけで足がだるい […]
2022年8月28日 / 最終更新日時 : 2022年8月29日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 8/27 70.1 +0.1 6:40 122/79 P75 変わらず。 ステッパー 0歩 3D5分 相変わらずステッパーがさっぱり・・。 懸賞応募 1116/1820 61% 応募前進し、今年6位の水準に。3日で180ちょっと増 […]
2022年8月27日 / 最終更新日時 : 2022年8月27日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 8/27 70.0 +0.4 9:30 110/73 P81 昼食、外食のとんかつは高カロリーだったか。 ステッパー 0歩 3D5分 ステッパーがさっぱり・・。 懸賞応募 1013/1750 58% 4桁到達。今日で今年最低水準突 […]
2022年8月26日 / 最終更新日時 : 2022年8月26日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 8/26 69.6 -0.6 8:00 124/83 P74 なぜか急に60台に。食べる量が少なかったか。 ステッパー 0歩 3D5分 ようやく足のしこりが解消へ。 懸賞応募 955/1680 57% 久しぶりに1日100超を稼 […]
2022年8月25日 / 最終更新日時 : 2022年8月25日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 8/25 70.3 +0.2 10:20 118/74 P63 なかなか60台に戻りません。 ステッパー 0歩 3D5分 一昨日の朝に足がつったところのしこりがまだ取れません。 懸賞応募 842/1610 52% 戻り鈍い。 今 […]
2022年8月24日 / 最終更新日時 : 2022年8月24日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 8/24 70.1 -0.3 10:20 118/67 P76 やや減少。 ステッパー 0歩 3D5分 昨日はリハビリ、ちょっと足がだるいです。久しぶりに振動マシン使用。スクワットしながら5分乗ると、これもちょっとしんどい。 基 […]