2022年3月13日 / 最終更新日時 : 2022年3月13日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数番 3/13 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数番 3/13 70.5 +0.5 124/76 外食すると増加?。そんなに高カロリーのものは食べていないと思うのですが・・・。 ステッパー 0歩 3D 0分 でかけたのでお休み。という […]
2022年3月12日 / 最終更新日時 : 2022年3月12日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数番 3/12 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数番 3/12 70.0 -0.2 114/69 60台までは戻らず・・。 ステッパー 0歩 3D 0分 心臓リハビリ、ランニングマシンでの歩行速度が少し上昇。すると、すぐに事後、足が少 […]
2022年3月11日 / 最終更新日時 : 2022年3月11日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数番 3/11 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数番 3/11 70.2 +0.1 131/79 60台に戻らず・・。 ステッパー 500歩 3D 5分 標準ペース。歩数が少ない。 日経歩数番 145/176 知力抽選はずれで借金が増 […]
2022年3月10日 / 最終更新日時 : 2022年3月10日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数番 3/10 70.1 -0.2 7:40 126/73 自宅での食事で、間食が少なく、リハビリに行ったりしていれば、体重は減少傾向にはなります。 ただ、減少トレンドにはなりません。 ステッパー 0歩 3D 0分 リハビリの日はお休 […]
2022年3月9日 / 最終更新日時 : 2022年3月9日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数番 3/9 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数番 3/9 70.3 ? 8:00 127/80 昨日は記録を忘れていました。体重は朝風呂後の軽いタイミングなのに70台です。 ステッパー 0歩 3D 5分 さぼりぎみ。 日経歩数番 […]
2022年3月7日 / 最終更新日時 : 2022年3月7日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数番 3/7 70.5 +0.9 7:35 141/84 でかけて坂道も含み1.3万歩ほど歩いたのですが、夜中の間食が響いたか体重増加。 ステッパー 0歩 3D 0分 でかけてスルー。 日経歩数番 99/112 歩数で若干の加算もあり […]
2022年3月6日 / 最終更新日時 : 2022年3月6日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数番 3/6 69.5 -0.1 8:40 129/81 ステッパー 50歩 3D 5分 ステッパーさぼり。 日経歩数番 79/96 平均ペースを下回る。歩数加算が少ない。ここまでの知力抽選はずれは0回。 懸賞応募 254/420 6 […]
2022年3月5日 / 最終更新日時 : 2022年3月5日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数番 3/5 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数番 3/5 69.6 +0.1 8:30 117/74 種実在宅、PC作業で肩が凝りました・・。 ステッパー 500歩 3D 5分 通常ペース。 日経歩数番 72/80 なおペース維持 […]
2022年3月4日 / 最終更新日時 : 2022年3月4日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数番 3/4 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数番 3/4 69.5 -0.1 6:50 138/84 夜中にパンを食べてはいけません・・・。 ステッパー 0歩 3D 0分 スルー・・・。 日経歩数番 53/64 通常ペース維持。こ […]
2022年3月3日 / 最終更新日時 : 2022年3月3日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数番 3/3 69.6 +0.4 8:50 124/84 夜中にパンを食べてはいけません・・・。 ステッパー 0歩 3D 0分 リハビリ通院。 日経歩数番 35/48 通常ペース。ここまでの知力抽選はずれは0回。 懸賞応募 105/2 […]