体重変化 2018.12以降の推移

今日の朝は67.3キロの129/77でした。

昨年の12月以降の推移は以下にようになっています。

12月から3月ぐらいまでは、主として間食を制限したりすることで順調に減少しましたが、それ以降は66-68キロの間での往来相場状態になっています。

間食の調整は継続していますが、それ以外のところで鍛えるようなことは実質ほとんどできていないので、ここで釣り合ってしまっているという感じ。

身長は171センチ程度なので、これでも標準体重よりも重いのです。まあ、去年の最も重かった時期から比較すれば10キロ以上減っているので、体が軽くなって動きやすくなった感じはありますが、とりあえずの目標を65キロ以下として、なにか新しい取り組みもちょっと加えていきましょう。