73.6　-0.4 　128/78 87　9:25 小動き。 ステッパー0歩　3Ｄ0分 喉のうっとおしさのみ継続。 懸賞応募　1312／1470　89% 応募ペース戻す。まだ70／1日ペースには戻らず。 当選 商品詰め合 […]

74.0　+0.1 　124/76 84　9:00 小動き。 ステッパー0歩　3Ｄ0分 起床後はまだのどにひっかかり感と鼻づまりあり。 懸賞応募　1135／1400　81% 標準ペースの増加。野村ＩＲでアマゾンギフトを追 […]

書くだけダイエット＆今日の懸賞 2/20 73.9　+0.1 　12１/７２ 7１　８:０５ 小動き。 ステッパー0歩　3Ｄ0分 ほぼ回復。本日から通常メニューに復帰予定。 懸賞応募　１０６２／１３３０　８３% 引き続き […]

73.8　-0.3 　126/82 74　7:20 引き続き体重は落ち気味。今日は血圧も正常値。 ステッパー0歩　3Ｄ0分 なお喉に若干の違和感あり。 懸賞応募　１０５２／１２６０　８３% 引き続き確定申告関係に注力して […]

74.1　-0.1 　137/91 69　8:10 体重は落ち気味だが同時に筋力も落ちている状態だと思われます。 ステッパー0歩　3Ｄ0分 さらに改善だが、なお喉の違和感あり。風邪なのか花粉なのか両方なのか。 懸賞応募　 […]

74.2　-0.6 　140/82 81　7:25 今日は減少。なぜ・。血圧は高め。 ステッパー0歩　3Ｄ0分 改善傾向もなお喉の違和感あり。 懸賞応募　1014/1120　91% 増加ペース鈍い。追加当選もなし。 当選 […]

74.8　+-0 　133/81 79　10:35 小動き・・。 ステッパー0歩　3Ｄ0分 まだ喉の違和感あり。鼻水も断続的に。目もしょぼい・・・。花粉？。 懸賞応募　946/1050　90% 応募は標準ペースの増加。コ […]

74.8　+-0 　147/74 72　8:35 なお血圧の数値が高め。 ステッパー0歩　3Ｄ0分 京都市内へでかけて歩数は1万歩ほど。ここのところ全然動いていなかったので疲れる。 朝は鼻水は止まっているけど、喉の違和感 […]

74.8　-0.2 　149/87 75　6:35 間食を控えると減少傾向になるかな。 ステッパー0歩　3Ｄ0分 引き続きティッシュ大量消費継続・・・。花粉か黄砂？。発熱はないがうっとおしい・・・。筋力も低下・・・。 本 […]

75.0　+-0 　145/96 75　7:35 引き続き体重減らん・・・。血圧も高い・・・。 ステッパー0歩　3Ｄ0分 のどから鼻へ・・・。ティッシュ大量消費。昨日のリハビリ通院はお休み。 懸賞応募　731/840　8 […]