2024年3月19日 / 最終更新日時 : 2024年3月19日 伏見の 光 自分メモ インボディ計測 うーん、ちょっとまずい・・ 昨日、リハビリの医院でインボディの計測をしました。結果が下記。 つまりは昨年比で体重が3キロほど増加しているのに、筋肉量は変化がなく脂肪が増加している。 これはここ一週間ほど暴食ぎみだったことも影響していると思いますが、 […]
2024年3月19日 / 最終更新日時 : 2024年3月19日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 3/19 72.1 +-0 147/87 70 6:30 リハビリ後のコンビニパンが余計・・。 ステッパー0歩 3D0分 昨日、運動テスト・インボディ計測&リハビリ実施。 インボディ計測結果は別掲。 懸賞応募1263/1260 1 […]
2024年3月18日 / 最終更新日時 : 2024年3月18日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 3/18 72.1 -0.5 136/88 69 6:30 暴食ぎみの増加から、間食コントロールにより徐々に減少。 ステッパー500歩 3D5分 本日、運動テスト&リハビリ予定。 懸賞応募1194/1190 100% なお応募ペー […]
2024年3月16日 / 最終更新日時 : 2024年3月17日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 3/16 72.8 +0.3 145/88 74 8:15 引き続き暴食ぎみでろくに動かず体重増。多分今年最大・・。コントロールが必要。 ステッパー0歩 3D0分 またまたスルー。まずい状況・・。 懸賞応募1053/1050 10 […]
2024年3月15日 / 最終更新日時 : 2024年3月15日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 3/15 72.5 +1.0 149/91 68 6:00 暴食ぎみで体重増加。血圧も高めの数値が継続。 本日誕生日。来年から年金支給。 ステッパー0歩 3D0分 またスルー。いけません・・・。 懸賞応募989/980 101% […]
2024年3月14日 / 最終更新日時 : 2024年3月14日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 3/14 71.5 +0.1 141/95 71 7:30 小動き。 ステッパー0歩 3D0分 またスルー。いけません・・・。 懸賞応募910/910 100% とりあえず応募数100%まではもってきました。 1当選を追加。 当選 […]
2024年3月13日 / 最終更新日時 : 2024年3月13日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 3/13 71.4 -+0.2 145/98 75 7:25 なお血圧数値が高いです。 ステッパー0歩 3D0分 スルー。いけません・・・。 懸賞応募856/840 102% なお応募数100%を維持。 当選 花と緑のギフト券1, […]
2024年3月12日 / 最終更新日時 : 2024年3月12日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 3/12 71.6 +0.6 149/94 71 6:30 なお血圧数値が高いです。 ステッパー0歩 3D0分 リハビリで通常メニューを消化。 懸賞応募787/770 102% 応募数100%を維持。2当選を追加し、当選ペースは標 […]
2024年3月11日 / 最終更新日時 : 2024年3月11日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 3/11 71.0 -0.4 142/88 71 6:40 また血圧数値が高いです。 ステッパー0歩 3D0分 またスルー。本日、リハビリ予定。 懸賞応募751/700 93% 一気に借金を解消し、応募数70/1日ペースに復帰。当 […]
2024年3月10日 / 最終更新日時 : 2024年3月10日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 3/10 書くだけダイエット&今日の懸賞 3/10 71.4 +0.3 155/86 73 6:20 また血圧数値が高いです。 ステッパー0歩 3D0分 スルー。 午前から知人の実家片付け手伝いに行っておりました。また売却するもの […]