74.8 +-0 137/82　69　6:30 小動き。体重減らない。動いてないから・・・。 ステッパー0歩　3Ｄ0分 スルー・・。 懸賞応募　2108/2100　100% 応募はを標準ペースを維持。 新規当選が1あり今 […]

74.8 +0.4 121/77　82　7:40 体重、リミットの75に迫る。血圧は正常値。 ステッパー200歩　3Ｄ0分 またまたわずかにステッパーのみ。 懸賞応募　2050/2030　100% 応募はわずかに標準ペー […]

74.4 -0.5 134/81　73　7:15 小さい範囲での上げ下げの体重。血圧も狭いレンジの動きでそれなりに安定。 ステッパー200歩　3Ｄ0分 またわずかにステッパーのみ。 懸賞応募　1965/1960　100% […]

書くだけダイエット＆今日の懸賞 12/27 74.4 -0.5 129/76　79　7:50 昨日の夕食は和食さとでしゃぶしゃぶ食べ放題。連日の株主優待券消化。 のわりには体重は減少。炭水化物などの摂取は少なかったか。 […]

74.9 +-0 108/61　85　9:30 夕食が王将の定食だったにしては増加しておらず・・。血圧は低い数値。 ステッパー500歩　3Ｄ5分 通常メニューを消化。人間ドックではいつものように運動不足の指摘。確かに・・ […]

74.9 +0.4 123/74　75　7:30 絶食後の人間ドックでの計測は73台だったが、前夜のモスチキン＋パスタの影響か体重は増加。 朝風呂後で血圧は正常値。 ステッパー250歩　3Ｄ0分 わずかにステッパー。 懸 […]

74.5 +0.3 128/74　64　7:45 小動き。 ステッパー0歩　3Ｄ0分 朝から午後まで人間ドック。引き続き、頸動脈の動脈硬化の指摘はあるが現段階では大きな問題はなし。 懸賞応募　1701/1610　106% […]

74.2 +0.2 134/88　70　8:00 小動き。 ステッパー200歩　3Ｄ5分 ちょっとだけステッパー。本日、リハビリ通院予定。明後日は人間ドック。 懸賞応募　1519/1470　107% 応募停滞。当選数、さ […]

74.0 +0.1 128/80　67　8:50 小動き。 ステッパー500歩　3Ｄ5分 久しぶりに通常メニューを消化。火曜は人間ドックの予定。 懸賞応募　1501/1400　107% 応募数続伸で貯金状態（1日70応募 […]

73.9 -0.2 123/72　68　9:10 久しぶりに73台に。原因は不明。 ステッパー200歩　3Ｄ0分 またわずかにステッパーのみ。 懸賞応募　1400/1330　105% 読売などで数を稼いで貯金状態に。ペー […]