2024年5月20日 / 最終更新日時 : 2024年5月20日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 5/20 72.2 -0.6 134/85 70 6:45 早速カロリーコントロールの効果?。 ステッパー500歩 3D5分 久しぶりに通常メニューを消化。本日、リハビリ通院予定。 懸賞応募1352/1330 102% 引き続き […]
2024年5月19日 / 最終更新日時 : 2024年5月19日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 5/19 72.8 +-0 134/87 67 6:30 小動き。体重、減少に持って行きたい。カロリーコントロール。 ステッパー0歩 3D0分 またスルー。明日はリハビリ予定。 懸賞応募1266/1260 101% 引き続き、な […]
2024年5月18日 / 最終更新日時 : 2024年5月18日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 5/18 書くだけダイエット&今日の懸賞 5/18 72.8 +-0 157/91 70 8:20 血圧高め。体重は減らず・・。 ステッパー0歩 3D0分 外出で1.5万歩ほど。緑の下でも紫外線は強いのか、日焼け・・・。 懸賞応 […]
2024年5月17日 / 最終更新日時 : 2024年5月17日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 5/17 書くだけダイエット&今日の懸賞 5/17 72.8 +-0 143/80 70 6:40 ろくに動かず食生活は普通だと増加傾向になりますわなぁ・・。明日はちょっとでかける予定。 ステッパー0歩 3D0分 またスルー。歩 […]
2024年5月16日 / 最終更新日時 : 2024年5月16日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 5/16 72.8 +0.2 140/85 76 5:30 ろくに動かず食生活は普通だと増加傾向になりますわなぁ・・。明日はちょっとでかける予定。 ステッパー0歩 3D0分 またスルー。 懸賞応募1063/1050 101% 引 […]
2024年5月15日 / 最終更新日時 : 2024年5月15日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 5/15 書くだけダイエット&今日の懸賞 5/15 72.6 ? 130/83 81 6:00 体重が高止まり気味。お腹ぽっこり・・・。 ステッパー0歩 3D0分 またスルー。歩数は1万程度。 懸賞応募988/980 101% […]
2024年5月13日 / 最終更新日時 : 2024年5月13日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 5/13 72.5 +0.4 152/96 70 7:50 体重増加で血圧も高く、よろしくない状況・・。 ステッパー0歩 3D0分 本日、リハビリ通院再開予定。 懸賞応募871/840 104% また応募微増で停滞気味・・。10 […]
2024年5月12日 / 最終更新日時 : 2024年5月12日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 5/12 72.1 +0.3 150/89 77 10:00 夕食はテイクアウトでのとくらのハンバーグ300gでした。朝の血圧測定を忘れていて10時に計測したら高かった。 ステッパー0歩 3D0分 スルー。いけませんな。明日、2 […]
2024年5月11日 / 最終更新日時 : 2024年5月11日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 5/11 71.8 +-0 114/71 79 8:00 体重変わらず、血圧は低い数値。概して夜に血圧の薬を飲むようになってからはそれ以前と比較して朝の血圧は低め。 ステッパー100歩 3D0分 ステッパー踏みかけたところで邪魔 […]
2024年5月10日 / 最終更新日時 : 2024年5月10日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 5/10 71.8 +-0 141/83 68 6:30 外食もありましたが、体重は変わらず。気候もいいので体を動かして60台定着までいきたいですが・・。 ステッパー0歩 3D0分 外出で1万歩強の歩行。気候もよく、気持ちよく歩 […]