今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数 10／27

70.9 -0.8　7:40 135/83　P70
間食コントロールで体重は減少。血圧も昨日よりはまし。

ステッパー　500歩　3Ｄ5分
引き続き通常メニューを消化。上肢の運動もプラス。

懸賞応募　1409／1820　77％
月間応募数は今年5位まで上昇。久しぶりにコンビニクーポン当選。

今月の当選
CRAFT-196℃ひきたつぶどう350ml/CRAFT-196℃ひきたつりんご350mlいずれか1本無料クーポン
長期的バリュー投資の基本と原則 「低PER、低PBR、高配当」銘柄は裏切らない」/トレーダーズショップモニター
野菜あれこれ／パソナ抽選優待
綾鷹 525ml（税込138円）／ファミマ
トレーダーのための感情理論／トレーダーズショップモニター

月間応募数

1755
1500
1461
1443
今はここ
1406
1336
1297
1101
1053