朝の体重と血圧。

体重は去年の最低値と比較すれば+3キロ以上です。一昨年の最大時との比較では-10キロぐらいですが。

やはり65をめざしたいです。但し、筋力は低下させないように。ここのところ、ろくに動いていないので、多分筋力も低下ぎみでしょう。

血圧は降圧剤の効果もあって、許容範囲内のことが多いです。

間食のコントロールをしっかりすれば、また体重は減少傾向になるかな。が、それだけではいけません・・。