71．5 -0.1　　130/82　69　7:55
3日連続、体重がまったく同じ。

ステッパー0 3Ｄ0分
リハビリ通院でメニュー消化。左肩の五十肩（もっとももうすでに六十肩だがな・・）状態が継続。特定の角度で痛みが少しあり。

懸賞応募 821/1120　73％

標準的増加ペース。

月間応募数

861
1,358
1,424
1,436
1,552
1,556
1,669
1,704
1,833

10月当選
サントリーBAR Pomum 350mlコンビニクーポン／サントリー
天狗温泉入浴券1枚／軽井沢ナビ
『チャーリー・マンガーの実践グレアム式バリュー投資法』／トレーダーズショップモニター
コンビニクーポン（飲むヨーグルト等）／galaxyルーレット