InBody計測 あかん 体脂肪率増加

先日の人間ドックの時に測定してもらいました。

体重はそんなに増加していないものの、体脂肪率が増加・・・。

コロナ禍で外出を控え気味にしていることと、日常的な運動の習慣が確立しておらず怠けていることが主因か・・・。

個人的なリスクというのは株が下がる云々といったことよりも健康リスクがその最大のものです。

とりあえず来年は体重65キロ、体脂肪率20%が目標。

 

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