今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 10/28

70.0 +0.2　8:30 135/95
血圧、また下が高め。
自転車で川沿いの道路を疾走したりしたのですが、マクドナルド効果か体重は増加。

ステッパー　500歩　3Ｄ　5分
昨日は通常どおり。今朝は足が張っていてステッパーさぼり。

日経歩数番　458/448
昨日も若干の前進。あと4日で知力28ポイントを稼げれば多分500ポイントに到達。

懸賞応募　1623/1960　83%
増加わずかで順位も上昇せず・・・。

今年の月間応募数
1770
1765
1675
今はここ
1573
1557
1401
1271
1224
1027