69.9　＋0．2　6:30 123/83
大きな変化なし。12月、体重減少のトレンドをつくりたいですが・・。

ステッパー　100歩　3Ｄ　5分
ステッパー、追加忘れ。

日経歩数番　2/16
11月分は502ポイントまで到達。ぎりぎりで社長3期目へ。

ボーナスポイント100ポイントを追加。
12月500ポイント継続で会長昇格。12月は31日あるので1日平均16ポイントでほぼ500に到達。
が、1ポイントもおろそかにできず。

懸賞応募　11/70　16%
11月応募数はわずかに今年最高を更新。

今年の月間応募数
1805
1789
1770
1765
1675
1573
1557
1401
1271
1224
1027
今はここ