心臓リハビリテーション2021.12.27

心臓リハビリテーション2回目。

負荷テストは来年ということもあって、メニューはほぼ前回と同様の軽めのものでした。

バイク20分、歩行器10分。いずれも負荷は軽めで、息苦しさとかもなく普通に会話ができる程度のもの。

あと、モニターを見ながらの手指の動き、その左右の入れ替えのような脳トレ的内容とチューブで腕を使う運動を少し。

自宅のステッパー500歩を一気に早めのペースで踏むとちっょと息があがってきますが、そこまでのことだとリハビリの運動としては実は負荷が大きすぎるのかもしれません。

あと、クリニックに着いた直後の血圧測定は170/100とか、やたらと数値が高く出ます。なんだろう、緊張感と今日はやたら寒かったのとかな・・・。

で、ここからは年末年始のお休みをはさんで、次は1/5の予定です。

 

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