今日は体組成計の計測と、バイクをこいでマスクをつけての運動テストでした。

簡易的な結果は以下。

ここのところ、こうした計測では「やや肥満」になることが多かったのですが、今回は「標準型」の「普通体型」となっています。

これはすでにここのところのリハビリ、運動の成果が出ているということか。

ただ、ここから、体重は減らして筋肉量を増やすような方向へもっていくのがよいということでした。体重はやはり目標は65キロで、筋肉量は維持か増加というところでしょうか。

ちょっとでかける予定などが入っていて、一週間、心臓リハビリテーションの通院はお休みになります。