70．4　-0.1　7:50　135／79　P69
そろそろ本格的に体重減少に取り組みましょうか。但し、筋力は落とさずに。

ステッパー　500歩　3Ｄ5分
久しぶりに通常メニュー。朝の時点で本日分の500歩も完了。ちょうどコーヒーができるぐらいの時間で500歩踏めます。

Fit歩数 4174歩
日経歩数番だと歩数を稼ぎたくてスマホを持ち歩いていたのですが、Fitはそういうモチベーションがはたらきません。なので実際の歩数よりも少ない数になってます。

懸賞応募　470／1050　45％
全くの停滞状態。せめて50％ペースまではもってくるようにしましょうか。

今月の当選

月間応募数
1500
1461
1443
1297
1053
今はここ。