今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数 10／1

70．5 －0．1　7:30 130/77　P66

腕、首、肩がだるさ、改善しきらず・・・。

ステッパー　500歩　3Ｄ5分
4日連続通常メニュー消化。

懸賞応募　1406／2100　67％
結局、わずかに1400超え。今年では9ヶ月中5位で、ちょうど真ん中の月間応募数でした。
当選数は8で2桁までいかず。

今月の当選
明石市立文化博物館招待券ペア／シェアアート
スプリングバレー 豊潤〈496〉350ml、スプリングバレー シルクエール〈白〉350ml いずれか1本/セブンイレブン
ビジネスエリートになるための 投資家の思考法／日経ＣＮＢＣ
たこるくんケーブルプロテクター／テレビ大阪
鬼押出入園券／軽井沢ナビ
くまのプーさん展チケットペア／美術展ナビ
新・一番搾り 糖質ゼロクーポン／キリン
泡ハンドソープ＋さらさらパウダーシート／花王

月間応募数

1755
1500
1461
1443
今はここ
1336
1297
1101
1053