69.9 -0.7　7:20　120／82　P71　
朝食前・トイレ後の計測は軽い場合が多い。

ステッパー　500歩　3Ｄ5分
引き続き通常メニュー消化。本日、リハビリ予定。

懸賞応募　1057/1400 75％
なんとか今年の月間最低の応募数はクリア。

今月の当選
冷凍パスタ＋ちゃんぽん/朝日マリオン
アサヒ生ビール / アサヒ生ビール黒生 無料引換えクーポン 缶350ml×1本
図書カード1000円／文藝春秋
アサヒ　ザ・レモンクラフト　極上レモン　400ml
図書カード1,000円／小学館　サライ
サッポロ　濃いめのレモンサワー
ファミマ・赤城　たべる牧場ミルクorローソンのプレミアムロールケーキ/galaxyメンバー

月間応募数

1755
1676
1500
1461
1443
1406
1336
1297
1101
今はここ
1053