69．9　－1．0　　7:30　126／77　P71　
トイレ後、朝食前計測。レンジ内の上げ下げ。

ステッパー　500歩　3Ｄ5分
通常メニュー消化。今日はでかける予定。

懸賞応募　1474/1890 79％
月間応募数は今年4位まで上昇。今日で3位か。

今月の当選
冷凍麺3つ／日清食品
冷凍パスタ＋ちゃんぽん/朝日マリオン
アサヒ生ビール / アサヒ生ビール黒生 無料引換えクーポン 缶350ml×1本
図書カード1000円／文藝春秋
アサヒ　ザ・レモンクラフト　極上レモン　400ml
図書カード1,000円／小学館　サライ
サッポロ　濃いめのレモンサワー
ファミマ・赤城　たべる牧場ミルクorローソンのプレミアムロールケーキ/galaxyメンバー

月間応募数

1755
1676
1500
今はここ
1461
1443
1406
1336
1297
1101
1053