70.8 -0.4　7:00 129/84 70
引き続き狭いレンジでの上げ下げ。

ステッパー　0歩　3Ｄ0分
下肢がだるいのでスルー・・。痛みではなくてちょっとだるい程度の時はむしろ動かした方がいいかも。

懸賞応募　1073/1330　81％
クリアアサヒのクーポン、何日か応募していてようやく当選。
月間応募数は今年最低の861は突破。あと、1358　1424　1436　1552　1669が月間の応募数。
ここから1日50ペースでいければ1600程度まではいきます。

7月当選
クリアアサヒクーポン／アサヒビール
P&G式 「勝つために戦う」戦略／ ウィザードブック348　パンローリングモニター
新潟県立歴史博物館招待券ペア／JAF
海からクンフィッシュマヨネーズ味1点無料クーポン／ローソン
「セブンプレミアムゴールド 金のマルゲリータ」1枚無料クーポン/セブンイレブン
龍谷ミュージアム招待券ペア／デジスタイル京都
「スープカレーの本」／和田興産
絵本「かなしきデブ猫ちゃん兵庫編」／和田興産
午後の紅茶アールグレイアイスティークーポン/キリンビバレッジ
図書カードネットＮＥＸＴ1,000円／ダイヤモンドZai
お米5キロ／ＪＡ香川県