72.1 +0.3　123/76　71　7:35
外食のラーメン＋チャーハン効果か、そこそこ歩いたけど体重はプラス。

ステッパー0 3Ｄ0分
気候がよく、京都駅から祇園四条駅まで歩く。1日では多分10キロぐらい。平地移動ですが足がだるいです。

懸賞応募　229/210　109％
でかけていて停滞も100％は維持。

10月当選
コンビニクーポン（飲むヨーグルト等）／galaxyルーレット