72.4 +0.3　　135/78　71　7:30
体重、減少傾向にならず。日曜から月曜は旅行の予定でまた増えそう。

ステッパー0 3Ｄ0分
またスルー。腎臓結石の方は変化なく安定。

懸賞応募 1007/1400　72％

微増。ようやく4桁到達。

月間応募数
861
☆今はここ
1,358
1,424
1,436
1,552
1,556
1,669
1,704
1,833

10月当選
－196℃ 瞬間凍結〈無糖レモン〉／〈無糖グレープフルーツ〉350ml缶 いずれか1点／サントリー
サントリーBAR Pomum 350mlコンビニクーポン／サントリー
天狗温泉入浴券1枚／軽井沢ナビ
『チャーリー・マンガーの実践グレアム式バリュー投資法』／トレーダーズショップモニター
コンビニクーポン（飲むヨーグルト等）／galaxyルーレット