2022年10月12日 / 最終更新日時 : 2022年10月12日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 10/12 70.6 -0.5 8:45 139/86 P74 やや戻す。 ステッパー 0歩 3D0分 リハビリで歩行、バイクなど。足がちょっとだるいです。 懸賞応募 711/770 92% 100%回復に至らず。 今月の当選 野菜 […]
2022年10月11日 / 最終更新日時 : 2022年10月11日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 10/11 71.1 +1.2 7:30 140/82 P68 大北海道展効果(^_^;とトイレ前計測で大幅増。要注意 ステッパー 0歩 3D5分 外出で1万歩ほど歩いたのでステッパーはパス。本日、リハビリ予定。 懸賞応募 649/ […]
2022年10月10日 / 最終更新日時 : 2022年10月10日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 10/10 69.9 +-0 8:45 122/91 P74 変化乏しい。 ステッパー 500歩 3D5分 通常メニュー消化。 懸賞応募 633/630 100% ペースは維持。 今月の当選 綾鷹 525ml(税込138円)/ファミ […]
2022年10月9日 / 最終更新日時 : 2022年10月9日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 10/9 69.9 -0.5 7:50 125/81 P64 トイレ後、朝食前は軽い。 ステッパー 200歩 3D5分 ステッパー、500までいかず・・・。。 懸賞応募 583/560 104% 100%は維持。 今月の当選 綾鷹 […]
2022年10月8日 / 最終更新日時 : 2022年10月8日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 10/8 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 10/8 70.7 +0.4 7:50 131/87 P70 体重、要注意。 ステッパー 500歩 3D5分 日課継続。パソコンしすぎで腕がだるい。 懸賞応募 555/490 113 […]
2022年10月7日 / 最終更新日時 : 2022年10月7日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 10/7 70.3 -0.2 6:45 114/69 P65 血圧戻る。 ステッパー 500歩 3D5分 日課は継続。足はちょっとだるめ。 懸賞応募 356/420 87% 応募ペース鈍化。目標ペースを大きく下回る。 今月の当選 […]
2022年10月6日 / 最終更新日時 : 2022年10月6日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 10/6 70.5 +-0 6:45 142/88 P70 血圧が高め・・・。 ステッパー 500歩 3D5分 朝、コーヒーメーカーのスイッチを入れてコーヒーができるまででステッパー500歩踏めます。 懸賞応募 325/350 9 […]
2022年10月5日 / 最終更新日時 : 2022年10月5日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 10/5 70.5 +0.1 7:10 136/79 P75 大きな変化なし。 ステッパー 500歩 3D5分 リハビリ、脈拍は普通でしたが発汗が多めでバテました。寝起き、背中に張り。 懸賞応募 282/280 100% イーブン […]
2022年10月4日 / 最終更新日時 : 2022年10月4日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 10/4 70.4 +0.7 7:00 136/94 P74 リターンリバーサル。大きめに減った後は逆に増加することが多い印象。 ステッパー 500歩 3D5分 7日連続通常メニュー消化。但し、京都市内をちょっと歩いただけで足がだ […]
2022年10月3日 / 最終更新日時 : 2022年10月3日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数 10/3 69.7 -0.5 7:00 128/78 P75 久しぶりの60台。昨日は長女夫婦が孫と一緒に来ていました。 一歳二ヶ月ぐらいですが、変化、発達が顕著で面白いです。 まあ、じいさんは日々の子育ての苦労はなく見ているだけ […]