書くだけダイエット 67.9 140/88

今週はほとんどでかけずに自宅にいる時間が長いです。

となると、食べる量が少ない、あるいはコントロールしやすいというところがあり、体重は減少傾向になります。

朝の定時計測で68キロ以下というのは一ヶ月以上さかのぼらないとないですので、ちょっと久しぶりです。

最低は5月に66.1というのがありましたので、ここまではまだちょっと差があります。

ただ、血圧は薬を飲んでいるにしては数値が高すぎます。血圧については日によって110-120程度のこともあるのですが。

体を動かすことを取り入れつつ、年内で66.1キロ以下、65キロ台をめざします。

 

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