69．3　－0.6　8:40　140/80
自宅食事で間食を控えると体重は減少傾向になることが多いように思いますが、全然動けておらず、最低限の運動もさぼっているので一緒に筋力も落ちていそうです。
これは形としてはよくありません・・・。血圧数値が高めです。

ステッパー　0歩　3Ｄ　5分
ステッパー連続スルー。

日経歩数番　80/96
歩行がほとんど伸びずポイント加算なし。イーブンペースに戻るかどうか微妙。
知力はずれ1。

懸賞応募　422/420　100%
JAFの懸賞応募でペースを戻す。

今年の月間応募数
1805
1789
1770
1765
1675
1573
1557
1401
1271
1224
1027
今はここ