今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 12/31

70．3 ＋0．1　8:00　140／87
結局、最終は70台。今年のスタートが70．9程度だったので、ほとんど変わっていません。
まあ、鍛えて減らすようなことは継続的にはほとんどできていないので、これはしょうがないというか、そりゃそうね状態。来年はここが基準でのスタートになります。
筋力、体力を維持、増強して体重は－5キロが目標。

ステッパー　500歩　3Ｄ 5分
久々に一気にステッパー500歩踏んだら足がちょっとだるい。しょぼい。

日経歩数番　496/496
知力抽選がはずれてポイントでも5,000歩の歩行で5ポイント入ると思われます。それで500に到達するはず。まさにぎりぎりではありました。月間での知力抽選はずれ5回。

懸賞応募　1533/2170　69%
本日の若干の増加で月間応募数は今年6位程度まではいきそうです。。

今月の当選

JRAカレンダー／JRA
相国寺美術館招待券ペア／インターネットミュージアム
三重県立美術館招待券ペア／ＪＡＦ
AFP卓上カレンダー5
ひざ元気／日経ＣＮＢＣ
カレンダー／三和ホールディングス
サツマイモ1箱／かほく市観光物産協会
卓上カレンダー／琉球銀行
アマゾンギフト1,000円／マネックス証券マネクリ
クオカード1,000円／日興ＩＲ
カレンダー／ＪＰＯＷＥＲ
カレンダー／ＯＫＩ
コスタコーヒークーポン／セブンイレブン
サーモマグカップ＆クオカード500円/ラジオ日経
カレンダー/日清オイリオ
アサヒ・ザ・レモンクラフト／ローソンTwitter
新版バリュー投資入門グレアムとバフェットを超えるために/トレーダーズショップモニター
ツイキャス卓上カレンダー/モイ