心臓リハビリテーション(3)2022.1.5

３回目。年末年始があり、少し期間があきました。

軽めの負荷のバイク２０分。
歩行器１０分。
脳トレと腕と脚の運動。

メニューは大きな違いはなく軽いもの。
ただ、２０分のバイクなどは実際に自転車ででかけたりすればありますがそういうことがなければしません。

とにかく行って体を動かす、それを継続するということにとりあえず意味を見いだして継続するということ。

次回、７日の金曜です。