心臓リハビリテーション(3)2022.1.5

心臓リハビリテーション(3)2022.1.5

3回目。年末年始があり、少し期間があきました。

軽めの負荷のバイク20分。
歩行器10分。
脳トレと腕と脚の運動。

メニューは大きな違いはなく軽いもの。
ただ、20分のバイクなどは実際に自転車ででかけたりすればありますがそういうことがなければしません。

とにかく行って体を動かす、それを継続するということにとりあえず意味を見いだして継続するということ。

次回、7日の金曜です。

 

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