70.4 +0.4　6:30　129／77
さらに体重が増加し2日で＋1．1キロ。
ただ、今週は3日心臓リハビリに通い、行かない日も自宅で最低限プラスαの運動を継続したこともあって、とりわけ下肢がちょっとしまった感じがし、歩行感覚も軽くなったように思います。多分、若干は体脂肪率が改善していると思われます。これはよい変化。継続したい。

ステッパー　0歩　3Ｄ 5分
3Dも屈伸を混ぜながらするとちょっときついです。

日経歩数番　340/352
朝の時点で340ということで、昨日時点では借金を返済してイーブンペースに戻す。
ここから知力抽選はずれがなく推移されば500ポイント到達の可能性が高い。
が、逆に2回知力0ポイントがあると厳しい。1回だと微妙。ここまでの知力抽選はずれは3回。

懸賞応募　947/1540 61%
ほとんど応募なし。今日で4桁へ。

今月の当選

京都国立博物館招待券ペア／京都であそぼう
キリン一番搾り糖質0
トミカ　スバルBRZ／カートピア投稿掲載
あべのハルカス美術館招待券ペア／読売美術館ナビ
Gポイント300／スズキ
カレンダー／グリーン情報

月間応募数　昨年比
1805
1789
1770
1765
1675
1597
1573
1557
1401
1271
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1027
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