今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数番 5/7

70.3 -0.3 8:10 126/77
当面の目標体重を68にします。但し、ただ減らすだけでなく、筋肉は落とさないように。

ステッパー 0歩 3D 0分
リハビリ通院。体重と血圧の記録を見てもらいました

日経歩数番 101/112
なおイーブンペースは維持。知力はずれ1。

懸賞応募 272/490 56%
50%台は回復。

今月の当選
ゴーヤ種/SUMO

月間応募数
1500
1461
1443
1053
今はここ。

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