70.3　-0.3　8:10　126／77
当面の目標体重を68にします。但し、ただ減らすだけでなく、筋肉は落とさないように。

ステッパー　0歩　3Ｄ 0分
リハビリ通院。体重と血圧の記録を見てもらいました

日経歩数番　101／112
なおイーブンペースは維持。知力はずれ1。

懸賞応募　272／490　56％
50％台は回復。

今月の当選
ゴーヤ種／ＳＵＭＯ

月間応募数
1500
1461
1443
1053
今はここ。