68.5 －1．0　7:35 132/83 P76

直近での最低を更新。計測はトイレ後、朝食前の軽いタイミング。なお、一日としては体重の増減幅が大きめ。

夏バテぎみで食欲低下。間食も少ない。運動不足で筋力も低下・・。よくない体重減少。

ステッパー　0歩　3Ｄ0分
スルー。4日坊主。

Fit歩数 3577歩
今日はでかける予定ですが、それで歩数はどれぐらいになるか？。

懸賞応募　716／770　93％
日中で100％回復。今日もそれでいけるかどうか・・。

今月の当選
アルフォートorコーン引換券／galaxyメンバー

月間応募数
1500
1461
1443
1297
1053
今はここ