70．5　+0.6　　7:30　138／90　P73　
トイレ後、朝食前計測ながら、前日の外食の影響か体重は増加。

ステッパー　0歩　3Ｄ0分
外出で通常メニューはお休み。歩行は6キロほど。本日リハビリ予定。

懸賞応募　1508/1960 77％
月間応募数は今年3位まで上昇。ここまでか・・。

今月の当選
冷凍麺3つ／日清食品
冷凍パスタ＋ちゃんぽん/朝日マリオン
アサヒ生ビール / アサヒ生ビール黒生 無料引換えクーポン 缶350ml×1本
図書カード1000円／文藝春秋
アサヒ　ザ・レモンクラフト　極上レモン　400ml
図書カード1,000円／小学館　サライ
サッポロ　濃いめのレモンサワー
ファミマ・赤城　たべる牧場ミルクorローソンのプレミアムロールケーキ/galaxyメンバー

月間応募数

1755
1676
今はここ
1500
1461
1443
1406
1336
1297
1101
1053