70.4 -0.1　8:20　141／81　P84
体重はここのところ動きません。筋肉と脂肪がいれかわっているといいのですが・・。

ステッパー　500歩　3Ｄ5分
通常メニュー。ちょうどコーヒーメーカーのスイッチを入れてコーヒーができるまでで500歩踏めます。

懸賞応募　929／1680 55％
今日で4桁までいけるか。当選は2つ増加して20に。ここ数年では月間20到達はなし。数としては久しぶりの盛況さ。

今月の当選
ゴルフボール6ヶ／ＪＴ
カレンダー／日本テクノ
コーヒードリップハック3／ＪＡＦ
カレンダー／カルビー
カレンダー／北海道でんき保安協会
カレンダー／TOYOTIRE
クオカード500円／日興ＷｅｂＩＲ
カレンダー／信越化学
カレンダー／電源開発
図録「布の庭にあそぶ」／美術展ナビ
ＪＴＢカレンダー／ＣＡＰＡ
アマゾンギフト１００円／eo
コスタコーヒークーポン
高勝率トレード学入門／トレーダーズショップのモニター
すずめの戸締まり　ボールペン＋スマホカバー／ミサワホーム
サングラス　ＢＭＷ
キリン氷結クーポン
新しい金麦 先行体験セット／サントリー
クオカード1,000円／日興ＷｅｂＩＲ
クオカード1,000円／日興ＷｅｂＩＲ

月間応募数

1755
1676
1500
1461
1443
1406
1336
1297
1101
1053
今はここ