69.5　-0.1　7:50　136/88　P81
筋力を維持してここからさらに減らしたいが・・。

ステッパー　500歩　3Ｄ5分
玉置浩二の「田園」はステッパーに適しています。

懸賞応募　283/210　135％
100%以上を維持。

今月の当選
コンビニ飲料クーポン/galaxyルーレット
絹谷幸二　天空美術館　入場引換券ペア／ＪＡＦ

番外

日経リサーチ　Amazonギフト1,200円