70.0　+0.5　7:30　124/87　P72
体重変化なし。ここからなかなか。

ステッパー　0歩　3Ｄ5分
リハビリはちょっとバテぎみで心拍数が多め。自宅で振動マシンのみ追加。

懸賞応募　394/420　94％
1日70応募のペースを下回る。維持はなかなか困難。

今月の当選
コンビニ飲料クーポン/galaxyルーレット
絹谷幸二　天空美術館　入場引換券ペア／ＪＡＦ

番外

日経リサーチ　Amazonギフト1,200円