71.3-0.2　6:40　125/83　P63
夕食以後の間食はコントロール。

ステッパー　0歩　3Ｄ0分
ほぼ改善。無理ない範囲で動く。

懸賞応募　460/560　82％
さらに％が低下。しばらく当選がないです。

今月の当選
図書カード1,000円/文藝春秋
クリアアサヒ1本クーポン/アサヒビール