2022年5月18日 / 最終更新日時 : 2022年5月18日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 5/18 70.6 +0.1 7:40 146／85 P64 血圧が高め。 ステッパー 0歩 3Ｄ 0分 またスルー。歩数は1万程度 日経歩数番 306／288 知力はずれで貯金が大幅減。知力はずれ2。 懸賞応募 570／1260 […]
2022年5月17日 / 最終更新日時 : 2022年5月17日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 5/17 70.5 +0.3 6:20 121／80 P69 このあたりで停滞してトレンドが出ません。 ステッパー 0歩 3Ｄ 0分 リハビリ通院。 日経歩数番 300／272 なお堅調に貯金を保つ。知力はずれ1。が、なんと6／1 […]
2022年5月16日 / 最終更新日時 : 2022年5月16日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 5/16 70.2 -0.2 7:10 136／76 P64 60台まで戻したいです。 ステッパー 0歩 3Ｄ 0分 自転車で30分ほど移動しましたが、こちらはさぼりでスルー。 日経歩数番 280／256 なお貯金を保つ。知力はず […]
2022年5月15日 / 最終更新日時 : 2022年5月15日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 5/15 70.4 -1.0 8:00 146／80 P65 トイレ後、朝食前の軽いタイミングでの計測ですが、自宅で間食を控えて暴食をしなければ体重は戻ることが多いです。 ステッパー 0歩 3Ｄ 0分 旅行疲れでスルー。 日経歩数 […]
2022年5月14日 / 最終更新日時 : 2022年5月14日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 5/13 71.4 +1.4 9:00 136／71 P68 旅行で暴食ぎみ・・・。来週で戻したいところ。 ステッパー 0歩 3Ｄ 0分 旅行でスルー。歩数は１万未満であまり多くはならず。 日経歩数番 245／224 引き続き貯金 […]
2022年5月12日 / 最終更新日時 : 2022年5月12日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 5/12 70.0 +0.3 6:00 134／80 P71 また往来相場か・・。但し、体脂肪率は徐々に低下。 ステッパー 0歩 3Ｄ 0分 昨日はリハビリ。股関節がちょっとだるいです。 日経歩数番 204／192 朝の時点でなお […]
2022年5月11日 / 最終更新日時 : 2022年5月11日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 5/11 69.7 -0.3 7:05 123／82 P65 昼食外食分は歩行数と間食制限でカバー。 ステッパー 0歩 3Ｄ 0分 歩数は1．1万ほどでした。電車ででかけると増える。 日経歩数番 186／176 朝の時点で貯金10 […]
2022年5月10日 / 最終更新日時 : 2022年5月11日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 5/10 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 5/10 70.0 -0.2 6:50 144／87 P63 体重現象はやはり間食のコントロールがポイントか。 ステッパー 0歩 3Ｄ 0分 昨日はリハビリ。足、股関節がちょっとだ […]
2022年5月9日 / 最終更新日時 : 2022年5月9日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 5/9 70.2 -0.6 8:45 126／84 P63 体重はこのあたりの往来相場。 ステッパー 500歩 3Ｄ 5分 通常メニュー。 日経歩数番 145／144 貯金1日分に。続伸なるか。知力はずれ1。 懸賞応募 278／ […]
2022年5月8日 / 最終更新日時 : 2022年5月8日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 5/8 70.8 +0.5 6:55 117／72 朝風呂後の軽いタイミング、かつ前日の歩数も多めでしたが、体重は減少せず。 ステッパー 0歩 3Ｄ 0分 歩数は１．４万以上と多め。 日経歩数番 123／128 若干の貯金状態に […]