2022年9月17日 / 最終更新日時 : 2022年9月17日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数 9/17 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数 9/17 70．2 -0.1 7:30 129／84 P69 小動き。 ステッパー 0歩 3Ｄ5分 振動マシンでのスクワットのみ。 懸賞応募 805／1120 72％ 標準ペースの増 […]
2022年9月16日 / 最終更新日時 : 2022年9月16日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数 9/16 70．3 -0.3 8:40 126／80 P65 ここのところずっと69－71のレンジ内の動き。 ステッパー 200歩 3Ｄ5分 筋肉痛解消。久しぶりに少しステッパーも。 懸賞応募 733／1050 70％ 増加ペース […]
2022年9月15日 / 最終更新日時 : 2022年9月15日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数 9/15 70．6 ＋-0 8:40 135／80 P71 引き続きこのあたりでウロウロ。 ステッパー 0歩 3Ｄ0分 少し筋肉痛が残るので外出はとりやめ。 懸賞応募 717／980 73％ 増加ペース鈍い。 今月の当選 鬼押出入 […]
2022年9月14日 / 最終更新日時 : 2022年9月14日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数 9/14 70．6 -0.2 8:40 132／84 P78 このあたりでウロウロ。 ステッパー 0歩 3Ｄ0分 ワクチン後遺症は筋肉痛がややあるものの解熱鎮痛剤を飲まずに平熱36.5度に戻りほぼ解消。 懸賞応募 675／910 […]
2022年9月13日 / 最終更新日時 : 2022年9月13日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数 9/13 70．8 +0.6 7:00 147／86 P90 ワクチンの影響か血圧が高いです。 ステッパー 0歩 3Ｄ0分 昨日リハビリ後に4回目ワクチン接種。昨日は腕が挙がりにくくなるくらいでしたが、夜中にあちこち軽い筋肉痛と微 […]
2022年9月12日 / 最終更新日時 : 2022年9月12日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数 9/12 70．2 -0.4 6:30 128／86 P70 このあたりでウロウロ。 ステッパー 0歩 3Ｄ0分 今日はリハビリで、その後に4回目ワクチン予定。 懸賞応募 604／770 86％ 停滞。 今月の当選 くまのプーさん […]
2022年9月11日 / 最終更新日時 : 2022年9月11日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数 9/11 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数 9/11 70．6 +0.2 8:45 110／79 P80 このあたりでウロウロ。 ステッパー 0歩 3Ｄ0分 またもさぼりでスルー。 懸賞応募 601／700 86％ 応募ペース […]
2022年9月10日 / 最終更新日時 : 2022年9月10日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数 9/10 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数 9/10 70．4 －0.3 8:10 118／75 P67 なかなか60台まで戻りません。 ステッパー 0歩 3Ｄ0分 さぼりでスルー。 懸賞応募 565／630 90％ 100% […]
2022年9月9日 / 最終更新日時 : 2022年9月9日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数 9/9 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数 9/9 70．7 +－0 8:00 130／88 P68 外食にとんかつ効果か、また増加。そこそこ歩いたので、ま、いいか・・。 ステッパー 0歩 3Ｄ0分 昨日も大阪へ。地下鉄1駅分 […]
2022年9月8日 / 最終更新日時 : 2022年9月8日 伏見の 光 自分メモ 今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数 9/8 70．7 +0.5 7:30 136／73 P67 外食にとんかつ効果か、また増加。そこそこ歩いたので、ま、いいか・・。 ステッパー 0歩 3Ｄ0分 昨日はＩＲセミナーで大阪へ。今日も行くかも。 懸賞応募 497／490 […]