72.4 　151/97　67　7:50 2日間、記録もれです。 ステッパー0 3Ｄ0分 今日はリハビリ予定です。相変わらず、朝は肩の痛みが強めです。 懸賞応募 1822/1820　100％ なんとか100％を維持。本日 […]

72.0 -0.3 　133/80　70　7:15 小動き。 ステッパー0 3Ｄ0分 デッキ塗りの作業を昨日したらもう腰がだるいです・・。 懸賞応募 1643/1610　102％ なお応募数70/1日ペースは維持。月間応 […]

72.3 +0.3 　123/83　70　7:15 小動き。 ステッパー0 3Ｄ0分 肩の状態変わらず・・・。 懸賞応募 1544/1540　100.3％ 応募数70/1日ペースは維持。新規当選あり。今月の当選総数9．2 […]

72.0 +-0 　133/99　79　8:20 小動き。 ステッパー0 3Ｄ0分 朝の肩はやはり違和感強め。温泉に入っている時はほとんど感じなかったですが。 懸賞応募 1524/1470　103.6％ 応募は伸びている […]

72.0 +0.1 　139/100　72　7:05 減少のトレンドになりません。。 ステッパー0 3Ｄ0分 リハビリ、通常メニューを消化予定。 懸賞応募 1425/1400　102％ なお1日70応募のペースを維持。1 […]

71.9 -0.5 　149/96　71　8:40 血圧数値が高い・・。 ステッパー0 3Ｄ0分 肩はカイロを貼っておくと楽なように思います。本日リハビリ予定。 懸賞応募 1344/1330　101％ なお1日70応募の […]

72.4 -0.5 　1370/88　66　7:20 さらなる増加には至らず。 ステッパー0 3Ｄ0分 なお起床時の肩の違和感が強い・・・。 懸賞応募 1268/1260　101％ なお1日70応募のペースを維持。コンビ […]

72.9 +0.4 　130/86　76　7:15 外食の影響かさらに増加・・。これ以上の増加は×。 ステッパー0 3Ｄ0分 起床時の肩の違和感が強い・・・。 懸賞応募 1203/1190　101％ 朝日マリオン、読売な […]

72.4 +0.5 　156/87　80　9:30 朝、アップするのを忘れていました。 やけに血圧が高い数値です。 ステッパー0 3Ｄ0分 今日は京都市内、三条方面へ出かけていました。歩数はわずかで5,000歩程度です。 […]

71.9 +0.5 　140/82　71　6:50 減少のトレンドには入りませんなー。まあ食事制限もしていなければ運動もしていないからね・・。 ステッパー0 3Ｄ0分 今日は午後からちょっと出かける予定。 懸賞応募 91 […]