2024年4月14日 / 最終更新日時 : 2024年4月14日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 4/14 72.0 +0.5 135/90 70 6:50 昼のココイチ昼食の影響か体重増。 ステッパー100歩 3D0分 わずかにステッパー。明日、リハビリ予定。 懸賞応募801/910 88% 応募ペース鈍化。1当選を追加。 […]
2024年4月13日 / 最終更新日時 : 2024年4月13日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 4/13 72.0 +0.5 130/85 71 5:50 昼のココイチ昼食の影響か体重増。 ステッパー0歩 3D0分 またスルー。相変わらずだめ・・。 懸賞応募743/840 84% 引き続き100弱の応募で若干借金が減少。当選 […]
2024年4月12日 / 最終更新日時 : 2024年4月12日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 4/12 71.5 -0.5 122/79 77 5:50 薬の時間変更効果か、血圧の数値が低い。 ステッパー0歩 3D0分 またスルー。まったくだめ・・。 懸賞応募650/770 84% 100弱の応募で若干借金が減少。が、月末 […]
2024年4月11日 / 最終更新日時 : 2024年4月11日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 4/11 72.0 +0.5 110/81 79 6:30 薬の時間変更効果か、血圧の数値が低い。 ステッパー0歩 3D0分 またスルー。今日から通常の形に復帰しないと・・。 懸賞応募564/700 81% 引き続きほぼ標準ペース […]
2024年4月10日 / 最終更新日時 : 2024年4月10日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 4/10 71.5 -0.1 138/78 71 7:15 血圧の薬は夜飲むことになりました。朝の血圧、昨日よりは低いですが、それでもこんなものです。 ステッパー0歩 3D0分 またスルー。足の方は楽になりましたが、肩の凝りが解消 […]
2024年4月9日 / 最終更新日時 : 2024年4月9日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 4/9 71.6 +0.1 154/98 68 8:15 血圧高め。ドクター指示で夜に血圧の薬を飲むことに。 ステッパー0歩 3D0分 リハビリで通常メニューを消化。疲れが残っているところにしたもので、また疲れが増幅・・。 懸賞 […]
2024年4月8日 / 最終更新日時 : 2024年4月8日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 4/8 71.5 +0.1 133/88 64 6:20 小動き。 ステッパー0歩 3D0分 疲れが残りスルー。毛足の長いカーペットを踏み洗い。これが意外と大変・・。 本日リハビリ予定。 懸賞応募323/430 75% 100程 […]
2024年4月7日 / 最終更新日時 : 2024年4月7日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 4/7 71.4 -0.2 137/74 73 7:50 血圧、昨日とほとんど同じ。体重、やや減少傾向。 ステッパー0歩 3D0分 昨日の昼まで友人の観光案内。 昨日の歩数はわずか。が、歩きすぎの疲れが残る。明日はリハビリ予定。 […]
2024年4月6日 / 最終更新日時 : 2024年4月6日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 4/6 71.6 137/74 75 7:20 昨日は測定せず。 ステッパー0歩 3D0分 友人の観光案内で京都市内をあちこち移動。 2日で歩数は5万歩程度・・。稲荷山の上がり下がりもあり、ちょっと過重。 懸賞応募212/300 […]
2024年4月4日 / 最終更新日時 : 2024年4月4日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 4/4 71.8 -0.1 148/95 70 6:50 やはり朝は血圧が高め・・。 ステッパー0歩 3D0分 午後から平等院周辺などを観光案内。今日は終日、京都市内の案内。 懸賞応募212/210 101% クーポンが連続して […]