2024年3月24日 / 最終更新日時 : 2024年3月24日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 3/24 72.0 +-0 138/89 72 7:45 小動き。 ステッパー0歩 3D0分 スルー・・。ほとんど動けていません。明日はリハビリ予定。 懸賞応募1622/1610 100% なんとか応募ペース100%を維持。今年最 […]
2024年3月23日 / 最終更新日時 : 2024年3月23日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 3/23 72.0 +0.4 135/94 72 8:30 減少トレンドになりません。基本、運動不足。 ステッパー100歩 3D0分 また、かすかにステッパー。 懸賞応募1572/1540 100% なお応募ペース100%を維持。 […]
2024年3月23日 / 最終更新日時 : 2024年3月23日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 3/22 書くだけダイエット&今日の懸賞 3/22 71.6 -0.2 151/88 70 8:10 ステッパー100歩 3D0分 かすかにステッパー。 懸賞応募1472/1470 100% なんとか応募ペース100%を維持。今日 […]
2024年3月21日 / 最終更新日時 : 2024年3月21日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 3/21 71.8 -0.3 151/88 70 8:10 微減傾向で暴食分の増加前水準。血圧数値、高めが続く。 ステッパー300歩 3D0分 半端にステッパー。 懸賞応募1401/1400 100% なお応募ペース100%を維持 […]
2024年3月20日 / 最終更新日時 : 2024年3月20日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 3/20 72.1 +-0 149/100 69 6:50 朝食後の計測だったので実質は微減か。 ステッパー0歩 3D0分 電車で京都市内へでかけて1万歩程度。 懸賞応募1340/1330 101% 依然、応募ペース100%を維持 […]
2024年3月19日 / 最終更新日時 : 2024年3月19日 伏見の 光 自分メモ インボディ計測 うーん、ちょっとまずい・・ 昨日、リハビリの医院でインボディの計測をしました。結果が下記。 つまりは昨年比で体重が3キロほど増加しているのに、筋肉量は変化がなく脂肪が増加している。 これはここ一週間ほど暴食ぎみだったことも影響していると思いますが、 […]
2024年3月19日 / 最終更新日時 : 2024年3月19日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 3/19 72.1 +-0 147/87 70 6:30 リハビリ後のコンビニパンが余計・・。 ステッパー0歩 3D0分 昨日、運動テスト・インボディ計測&リハビリ実施。 インボディ計測結果は別掲。 懸賞応募1263/1260 1 […]
2024年3月18日 / 最終更新日時 : 2024年3月18日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 3/18 72.1 -0.5 136/88 69 6:30 暴食ぎみの増加から、間食コントロールにより徐々に減少。 ステッパー500歩 3D5分 本日、運動テスト&リハビリ予定。 懸賞応募1194/1190 100% なお応募ペー […]
2024年3月16日 / 最終更新日時 : 2024年3月17日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 3/16 72.8 +0.3 145/88 74 8:15 引き続き暴食ぎみでろくに動かず体重増。多分今年最大・・。コントロールが必要。 ステッパー0歩 3D0分 またまたスルー。まずい状況・・。 懸賞応募1053/1050 10 […]
2024年3月15日 / 最終更新日時 : 2024年3月15日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 3/15 72.5 +1.0 149/91 68 6:00 暴食ぎみで体重増加。血圧も高めの数値が継続。 本日誕生日。来年から年金支給。 ステッパー0歩 3D0分 またスルー。いけません・・・。 懸賞応募989/980 101% […]