2026-02-06 / 最終更新日時 : 2026-02-06 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット＆今日の懸賞 2/6 75.2 -0.6 124/78 72 9:10 体重やや減少もなお75台で重い・・・。 ステッパー2500歩 3Ｄ0分 ちょっとステッパーを踏んだのみ。自宅から郵便局まではスマホの歩数計だと1400歩程度。坂もあり軽運 […]
2026-02-05 / 最終更新日時 : 2026-02-05 伏見の 光 株式投資・資産運用 野村IR-MIR@I ポイントの稼ぎ方 アマギフ等に交換可能 野村IR-MIR@I ポイントの稼ぎ方 野村のＩＲ系サイトの野村IR-MIR@Iですが、ここはポイントがたまるとアマゾンギフトやクオカードなどに交換できるようになっています。 サイトはこちら。会員登録が必要ですが、特に費 […]
2026-02-05 / 最終更新日時 : 2026-02-05 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット＆今日の懸賞 2/5 75.8 +1.0 127/71 73 7:40 外食効果でかなり増加。今年最大？。ここはコントロールしにかからないと・・・。 朝風呂後で血圧は正常値。 ステッパー0歩 3Ｄ5分 自宅から最寄り駅までの往復と京阪の天満橋 […]
2026-02-05 / 最終更新日時 : 2026-02-05 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット＆今日の懸賞 2/5 75.8 +1.0 127/71 73 7:40 外食効果でかなり増加。今年最大？。ここはコントロールしにかからないと・・・。 朝風呂後で血圧は正常値。 ステッパー0歩 3Ｄ5分 自宅から最寄り駅までの往復と京阪の天満橋 […]
2026-02-04 / 最終更新日時 : 2026-02-04 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット＆今日の懸賞 2/4 74.8 +-0 127/78 86 9:15 小動き。 ステッパー0歩 3Ｄ0分 帯状疱疹のワクチン接種（2回目）後、の不調で通常メニューお休み。既にほぼ回復。今日は大阪へ行く予定。 懸賞応募 253/210 120% […]
2026-02-04 / 最終更新日時 : 2026-02-04 伏見の 光 懸賞 新規当選 飲むヨーグルトクーポン／オリコ 先月とはうってかわって低調なスタートですが、とりあえず今月の初当選です。 メインで使っているオリコカード、毎週クーポンの内容が変わりますが、月に一回ぐらいは当たるかなというところです。
2026-02-03 / 最終更新日時 : 2026-02-03 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット＆今日の懸賞 2/3 74.8 +-0 127/78 86 9:15 小動き。 ステッパー0歩 3Ｄ0分 リハビリ通院で通常メニューを消化。帯状疱疹のワクチン接種（2回目）後、接種部にはれあり。関節、筋肉に張り、だるさあり。コロナワクチンほど […]
2026-02-02 / 最終更新日時 : 2026-02-02 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット＆今日の懸賞 2/2 74.8 -0.3 136/81 68 7:30 小動き。もうちょっと体を動かさないと・・・。 ステッパー500歩 3Ｄ5分 通常メニュー消化。本日リハビリ予定。その後、帯状疱疹のワクチン接種（2回目）。 あと、本日、ソ […]
2026-02-01 / 最終更新日時 : 2026-02-01 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット＆今日の懸賞 2/1 75.0 -0.1 123/75 74 7:30 小動き。もうちょっと体を動かさないと・・・。 ステッパー500歩 3Ｄ5分 通常メニュー消化。が、それだけ・・。 懸賞応募 2278/2170 105% 応募数を伸ばして […]
2026-01-31 / 最終更新日時 : 2026-01-31 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット＆今日の懸賞 1/31 75.1 -0.3 119/67 68 7:55 朝風呂後なのに75台・・・。ろくに動けておりません・・・。 血圧は朝風呂後で低め。 ステッパー500歩 3Ｄ5分 通常メニュー消化。今月はほとんどさぼらずにできてはいます […]
