70.9キロ +0.1　6:15　124/80

体重はほぼ変化なし。なかなか減少のトレンドにはならず・・・。

日経歩数番　406/364　110.5%

昨日に月間400ポイントを達成。これで来月は常務。

やはり日々記録していることがそれなりにモチベーションの維持につながり、電子版購読、歩数ともにポイントを稼ぐことにつながったと思います。
逆に言うと、そうした意識がないと、自然に400ポイントを達成するというのは難しいようにも思います。

体重の方は目に見える効果が出ていません。「増えていない」というところでの効果はあるのかもしれませんが・・・。