今朝の書くだけダイエット&今朝の歩数番 9/13

本日は2回目のワクチン接種です。前回は翌日にちょっと腕が上がりにくいぐらいで大丈夫でした。今回も何事もないといいのですが・・。

69.3 -0.2 7:30 131/85
相変わらずの運動不足。

ステッパー 300歩 3D 5分
ステッパー少しだけ。負荷を軽くして歩数を稼ぐのがよいのか、歩数は少なめでも高負荷がいいのか・・・。

日経歩数番 153/221

懸賞応募 800/910 87.9%
ここで70/1日ペースを維持できず・・・。

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