心臓リハビリテーション(4)2022.1.7

4回目。

脳トレと腕と脚の運動。軽めの負荷のバイク20分。これは前回と同様。

今日は初めて下肢の屈伸、開脚・閉脚の運動(筋トレ系)のマシンを少ししました。それぞれ10回1セットを2回。負荷としてはそんなにきついものではなく、終わってもしんどい感じはないです。

それはいいのですが、クリニックへ行くとどうも血圧が高くなります。150/95とか170/100とか。普段そんなに高くなければ大丈夫でしょうということですが、薬を飲んでいて数値が高いというのは、なんだかなー感はあります。

次回は12日の水曜日。

その前に11日の午前は人間ドックです。また胃カメラとかがあります。場合によっては後日、腸の検査もあるかも。

 

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