69.7　-0.3　7:05　123／82 P65
昼食外食分は歩行数と間食制限でカバー。

ステッパー　0歩　3Ｄ 0分
歩数は1．1万ほどでした。電車ででかけると増える。

日経歩数番　186／176
朝の時点で貯金10。知力はずれ1。

懸賞応募　338／770　44％
なお停滞。

今月の当選
ゴーヤ種／ＳＵＭＯ

月間応募数
1500
1461
1443
1053
今はここ。