71.5 -0.5　128/76　63　8:30
夕食はさん天の天ぷら定食だったが、体重は減少。

ステッパー500 3Ｄ5分
引き続き通常メニュー消化。ステッパー500歩はやはり一気には踏めません。もっとゆっくりのペースならいけるか。

懸賞応募　525/560　94％
また100%を割り込む。月間では2,000今日のペースなのでこれを維持したいところ。

10月当選
コンビニクーポン（飲むヨーグルト等）／galaxyルーレット