71.2 -0.1 　140/94　69　7:50
小動き。

ステッパー0 3Ｄ0分
リハビリて゜通常メニューを消化。ただ、自宅に戻ると疲労感大。ジムの軽いメニュー程度の内容で大したことはないのですが・・。

懸賞応募 1510/2100　70％
1,500は超えたので、今日で1,556以上まで伸ばし今年上位の応募数までいっておきたいところ。

月間応募数
861
1,358
1,424
1,436
1,488平均
☆今はここ
1,552
1,556
1,669
1,704
1,833

10月当選
「アサヒゼロ」無料引換えクーポン/アサヒビール
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