2024年5月3日 / 最終更新日時 : 2024年5月3日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 5/3 書くだけダイエット&今日の懸賞 5/3 72.3 +0.4 127/81 72 6:00 今日の体重が着衣なしの実測値。いつもは概算値。 ステッパー100歩 3D0分 一瞬ステッパーを踏んだのみ。 懸賞応募176/14 […]
2024年5月2日 / 最終更新日時 : 2024年5月2日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 5/2 71.9 -0.5 129/80 79 8:30 間食コントロールで体重は戻り傾向。 ステッパー500歩 3D5分 通常メニューに復帰。 懸賞応募92/70 131% とりあえずgalaxyルーレット当選。応募は月初な […]
2024年4月30日 / 最終更新日時 : 2024年5月2日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 4/30 72.6 -0.7 141/93 74 8:00 自宅食事で間食をコントロールすると体重は減少。まだ旅行前の水準までは減らず。 ステッパー0歩 3D0分 旅行疲れで終日静養。致し方なし。 懸賞応募1593/2030 78 […]
2024年4月29日 / 最終更新日時 : 2024年4月29日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 4/29 73.3 +1.2 137 /87 75 10:15 2泊3日の旅行で体重は増加。これからまた間食コントロールなどで戻さないと・・。 ステッパー0歩 3D0分 旅行中は105万歩程度歩いた日もありました。 懸賞応募143 […]
2024年4月25日 / 最終更新日時 : 2024年4月25日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 4/25 71.9 +0.2 138 /83 72 7:40 体重は停滞。明日から旅行でまた増加?。 ステッパー500歩 3D5分 通常メニュー消化。 懸賞応募1430/1680 85% 微増で停滞。明日から28日まで不在でまた停 […]
2024年4月24日 / 最終更新日時 : 2024年4月24日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 4/24 71.7 -0 1 121 /81 73 7:00 小動き。 ステッパー500歩 3D5分 通常メニュー消。 懸賞応募1415/1610 88% 3桁応募でやや戻す。当選がさっぱり・・・。 当選 Amazonギフトカー […]
2024年4月23日 / 最終更新日時 : 2024年4月23日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 4/23 71.8 +-0 128/80 71 6:00 小動き。血圧数値は戻りました。 ステッパー0歩 3D0分 リハビリで通常メニューを消化しましたが、下肢がかなりだるく疲れました。 懸賞応募1282/1540 83% 応募は […]
2024年4月22日 / 最終更新日時 : 2024年4月23日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 4/22 71.8 +-0 124/76 71 6:00 小動き。血圧数値は戻りました。 ステッパー500歩 3D5分 連日、通常メニューは消化。本日、リハビリ通院予定。 懸賞応募1248/1470 88% 引き続き微増で停滞・・ […]
2024年4月21日 / 最終更新日時 : 2024年4月22日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 4/21 71.8 -0.1 151/91 67 8:00 今日は血圧数値が高め。 ステッパー500歩 3D5分 連日、通常メニューは消化。ただ、これだけでは軽い運動でなにもしないよりはよいという程度。 懸賞応募1237/1400 […]
2024年4月20日 / 最終更新日時 : 2024年4月20日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 4/20 71.9 +0.5 123/75 70 6:00 やはり、夜に血圧の薬を飲むようになってから、傾向として朝の血圧の数値が低めになっている ように思います。腎臓結石の方は変わりなし。 ステッパー500歩 3D5分 機能も通 […]