2023年1月30日 / 最終更新日時 : 2023年1月30日 伏見の 光 自分メモ 朝の書くだけダイエット＆今日の懸賞 1／30 69.8 -0.2 7:50 134/77 P71 体重、ここから下へいけるかどうか・・。 ステッパー 500歩 3Ｄ5分 通常メニュー消化。今日はリハビリと診察予定。 懸賞応募 1334／2030 66％ 2日で60ち […]
2023年1月29日 / 最終更新日時 : 2023年1月29日 伏見の 光 自分メモ 朝の書くだけダイエット＆今日の懸賞 1／29 朝の書くだけダイエット＆今日の懸賞 1／29 70.0 +0.1 7:50 116/78 P74 体重は小動き、血圧は低め。 ステッパー 500歩 3Ｄ5分 ステッパー、あとで500歩まで踏もうと思っていて忘れていました […]
2023年1月28日 / 最終更新日時 : 2023年1月28日 伏見の 光 自分メモ 朝の書くだけダイエット＆今日の懸賞 1／28 69.9 +0.2 7:40 139/90 P74 小動き。 ステッパー 100歩 3Ｄ5分 ステッパー、あとで500歩まで踏もうと思っていて忘れていました。 懸賞応募 1154／1890 61％ 微増。伸びが鈍い。去年 […]
2023年1月27日 / 最終更新日時 : 2023年1月27日 伏見の 光 自分メモ 朝の書くだけダイエット＆今日の懸賞 1／27 69.7 -0.3 6:00 140/77 P64 体重、レンジの下限だがここからどうか・・・。 ステッパー 0歩 3Ｄ0分 外出で歩数は1．1万歩程度でした。 懸賞応募 1079／1820 59％ 微増。伸びが鈍い。 […]
2023年1月26日 / 最終更新日時 : 2023年1月26日 伏見の 光 自分メモ 朝の書くだけダイエット＆今日の懸賞 1／25 70.0 +-0 6:00 127/84 P74 小動き。 ステッパー 500歩 3Ｄ5分 通常メニュー消化。股関節がちょっとだるい。今日はでかける予定。 懸賞応募 1048／1750 60％ クオカードが当選して今月の […]
2023年1月25日 / 最終更新日時 : 2023年1月25日 伏見の 光 自分メモ 朝の書くだけダイエット＆今日の懸賞 1／25 朝の書くだけダイエット＆今日の懸賞 1／25 69.9 +-0 8:30 121/80 P83 小動き。 ステッパー 500歩 3Ｄ5分 通常メニュー消化。 懸賞応募 1018／1680 61％ 微増にとどまる。月曜でし […]
2023年1月24日 / 最終更新日時 : 2023年1月24日 伏見の 光 自分メモ 朝の書くだけダイエット＆今日の懸賞 1／24 69.9 +0.5 6:30 113/73 P75 朝風呂後で血圧は低め。リハビリの運動後も低めのことが多いです。 ステッパー 0歩 3Ｄ0分 リハビリ、バイクや歩行は時間を短めにしたが、それでも足が重い感じで、股関節あ […]
2023年1月23日 / 最終更新日時 : 2023年1月24日 伏見の 光 自分メモ 朝の書くだけダイエット＆今日の懸賞 1／23 69.4 -0.6 8:00 129/90 P79 トイレ前だが体重は減少。昨日は外食でとんかつも食べたんですが。 ステッパー 500歩 3Ｄ5分 夕食後に通常メニューをこなす。今日は久しぶりにリハビリの予定。 懸賞応募 […]
2023年1月22日 / 最終更新日時 : 2023年1月22日 伏見の 光 自分メモ 朝の書くだけダイエット＆今日の懸賞 1／22 70.0 -0.6 8:20 144/90 P71 体重は減少。血圧は高め。 ステッパー 0歩 3Ｄ0分 電車ででかけてちょっと歩いたら、もう足がだるいです・・。しょぼいぜ。 懸賞応募 927／1470 63％ 応募数微 […]
2023年1月21日 / 最終更新日時 : 2023年1月21日 伏見の 光 自分メモ 朝の書くだけダイエット＆今日の懸賞 1／21 70.6 +0.4 7:20 129/79 P72 昼夜とわりとお米をたくさん食べたからか、体重増加。 大腸検査前の診察は2月下旬になりました。 ステッパー 500歩 3Ｄ5分 夕食後にこなしました。血糖値があがる時に運 […]