72.6 -0.2 　122/76 76　8:30 小動き。 ステッパー250歩　3Ｄ0分 半端にステッパー。本日、リハビリ通院予定。 懸賞応募1120／1120　100% なおジャスト1日70ペースの100%。当選は停 […]

72.8 +0.2 　135/88 65　7:20 小動き。 ステッパー0歩　3Ｄ0分 またスルー。明日はリハビリ通院予定。 懸賞応募1050／1050　103% 応募停滞。ジャスト1日70ペースの100%。当選も停滞し […]

72.6 +0.2 　131/76 66　7:50 小動き。 ステッパー0歩　3Ｄ0分 スルー。足は大丈夫。 懸賞応募1014／980　103% 応募停滞。100%は維持。 当選 アサヒ贅沢搾りプレミアムぶどう 缶350 […]

72.4 -0.2 　129/89 74　9:30 小動き。 ステッパー0歩　3Ｄ0分 足に張りがあってつりそうになりお休み。いたしかたなし。 懸賞応募984／910　108% 3桁応募で1日分の貯金。当選の方が停滞・・ […]

72.6 +0.7 　121/66 67　7:45 体重、なぜか増加・・・。 ステッパー500歩　3Ｄ5分 連日の通常メニュー消化。少し上肢の運動も。 懸賞応募849／840　101% 引き続き通常の応募ペース。 当選 […]

71.9 -0.3 　139/89 76　8:20 小動き。引き続き間食はコントロール。 ステッパー500歩　3Ｄ5分 通常メニュー消化。 懸賞応募776／770　101% 通常の応募ペース。当選は停滞。 当選 アサヒ贅 […]

72.2 -0.1 　124/66 82　7:10 血圧が正常値に。 ステッパー500歩　3Ｄ5分 通常メニュー消化。ちょっと足が軽い感じ。 懸賞応募712／700　102% 70／1日の応募ペースに復帰。 当選 アサヒ […]

72.3 -0.7 　134/83 70　6:30 間食をやめて夕食も控えめにすると減少。 ステッパー0歩　3Ｄ0分 リハビリ通院で通常メニュー消化。やや湿度が低めだったので体は楽。 懸賞応募591／630　94% 3桁 […]

73.0 +0.2 　136/82 71　7:40 外食続きの影響か久しぶりに73台まで増加。これはいけないので間食コントロール。 ステッパー0歩　3Ｄ0分 インテックス大阪へでかけて1．3万歩ほど。引き続き、暑くてバテ […]

72.8 +0.2 　128/73 68　6:40 小動き。昼食はココイチの350グラムでした。 ステッパー0歩　3Ｄ0分 名古屋へでかけて1．2万歩ほど。早めに帰りましたが、暑くてバテる・・・。 今日はこれから大阪へ。 […]