2023年12月4日 / 最終更新日時 : 2023年12月4日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 12/4 72.2 +0.1 126/73 78 7:00 小動き。 ステッパー0 3D0分 図書館往復は1,300歩程度。本日、リハビリ予定。 懸賞応募 268/210 128% ペースは回復したが当選がないです。 月間応募数 […]
2023年12月3日 / 最終更新日時 : 2023年12月3日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 12/3 書くだけダイエット&今日の懸賞 12/3 72.1 -0.2 124/70 71 7:00 早起きしたので朝風呂。にしては体重が減っていません。 ステッパー0 3D0分 ほぼ終日在宅。ポストまでの往復はちょうど1,00 […]
2023年12月2日 / 最終更新日時 : 2023年12月2日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 12/2 72.3 +0.1 150/89 70 7:40 血圧が連日高いです。 ステッパー0 3D0分 昨日の歩数は1万歩ほど。市街地の平地ばかりで疲れはなし。 懸賞応募 23/70 33% 出かけていて応募できず低調なスター […]
2023年12月1日 / 最終更新日時 : 2023年12月1日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 12/1 72.3 +0.1 150/88 68 7:00 外食でご飯をおかわりしたわりには増加はまし。血圧が高い。 ステッパー0 3D0分 ちょっとでかけて5,000歩ほど。車なので歩数は増えず。 今日は電車ででかける予定。 […]
2023年11月30日 / 最終更新日時 : 2023年11月30日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 11/30 72.2 +0.2 129/95 73 6:50 小動き。 ステッパー0 3D0分 運動不足・・・。 懸賞応募 2006/2030 99% 応募数微増にとどまるも久しぶりの月間2,000超え。 月末締め切り系応募で21 […]
2023年11月29日 / 最終更新日時 : 2023年11月29日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 11/29 72.0 +0.1 137/99 75 8:30 小動き。 ステッパー0 3D0分 少し肩の状態がまし。 懸賞応募 1967/1960 100% 応募数、なんとか1日70応募ペースを維持。本日で月間2,000超えへ。 […]
2023年11月28日 / 最終更新日時 : 2023年11月28日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 11/28 71.9 -0.5 134/78 80 7:15 間食なしで早めに寝て、トイレ後の計測なら体重は減少傾向に。 ステッパー0 3D0分 リハビリ通院、通常メニューを消化。 懸賞応募 1904/1890 100.7% なお […]
2023年11月27日 / 最終更新日時 : 2023年11月27日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 11/27 72.4 151/97 67 7:50 2日間、記録もれです。 ステッパー0 3D0分 今日はリハビリ予定です。相変わらず、朝は肩の痛みが強めです。 懸賞応募 1822/1820 100% なんとか100%を維持。本日 […]
2023年11月24日 / 最終更新日時 : 2023年11月24日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 11/24 72.0 -0.3 133/80 70 7:15 小動き。 ステッパー0 3D0分 デッキ塗りの作業を昨日したらもう腰がだるいです・・。 懸賞応募 1643/1610 102% なお応募数70/1日ペースは維持。月間応 […]
2023年11月23日 / 最終更新日時 : 2023年11月24日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 11/23 72.3 +0.3 123/83 70 7:15 小動き。 ステッパー0 3D0分 肩の状態変わらず・・・。 懸賞応募 1544/1540 100.3% 応募数70/1日ペースは維持。新規当選あり。今月の当選総数9.2 […]