2023年2月20日 / 最終更新日時 : 2023年2月20日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 2/20 69.1 -0.6 7:00 123/81 P94 昨日と同じ朝のトイレ前計測ですが、今日は軽い。なおレンジ内の動きか。 ステッパー 1000歩 3D10分 YouTubeを見ながら通常メニューを2セット。これは珍しいで […]
2023年2月19日 / 最終更新日時 : 2023年2月19日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 2/19 69.7 +0.6 6:00 122/76 P71 朝のトイレ前計測だが、今日は体重増加。またレンジ内の動きか。 ステッパー 500歩 3D5分 通常メニュー消化。午後、電車で外出。 懸賞応募 772/1260 61% […]
2023年2月18日 / 最終更新日時 : 2023年2月18日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 2/18 69.1 -0.2 8:30 132/72 P86 カニの影響かちょっとお腹の調子がよくないかなー。 ステッパー 500歩 3D5分 通常メニューに戻る。 懸賞応募 535/1190 45% 引き続き停滞。 今月の当選 […]
2023年2月17日 / 最終更新日時 : 2023年2月17日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 2/17 69.3 -0.1 7:40 138/82 P80 15-16日、越前へカニを食べに行ってきました。旅行へ行ってくるとだいたい体重増加なのですが、今回は比較的低カロリーのものが多かったからか、朝はトイレ後・朝食前のタイミ […]
2023年2月14日 / 最終更新日時 : 2023年2月14日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 2/14 69.4 +0.1 7:50 121/83 P89 小動き。 ステッパー 0歩 3D5分 リハビリ通院。そんなに疲れた感じにもならず普通。 懸賞応募 532/910 53% 停滞。 今月の当選 トリックアートミュージアム […]
2023年2月12日 / 最終更新日時 : 2023年2月12日 伏見の 光 自分メモ 書くだけダイエット&今日の懸賞 2/12 69.3 -1.1 18:20 127/83 P83 朝の血圧測定を忘れていました。体重は朝の測定ですが、なぜか大幅減。 ステッパー 500歩 3D5分 基本メニューは継続。 懸賞応募 527/770 68% 停滞。 今 […]
2023年2月11日 / 最終更新日時 : 2023年2月11日 伏見の 光 自分メモ 朝の書くだけダイエット&今日の懸賞 2/11 70.4 -0.1 7:40 133/79 P70 小動き。 ステッパー 500歩 3D5分 基本メニューは継続。 懸賞応募 518/700 74% ようやく応募数500台に。確定申告関係に時間をとられているので、応募ま […]
2023年2月10日 / 最終更新日時 : 2023年2月10日 伏見の 光 自分メモ 朝の書くだけダイエット&今日の懸賞 2/10 70.5 +0.3 7:40 132/87 P72 夜中に炭水化物はいけません・・・。。 ステッパー 500歩 3D5分 洗濯物を干しながら振動マシンに乗るという新しいエクササイズを発見しました。 単に洗濯物をつるす場所 […]
2023年2月9日 / 最終更新日時 : 2023年2月9日 伏見の 光 自分メモ 朝の書くだけダイエット&今日の懸賞 2/9 朝の書くだけダイエット&今日の懸賞 2/9 70.2 +0.5 8:15 140/92 P68 いつものレンジ内の動きに。血圧はやや高め。 ステッパー 0歩 3D0分 昨日は大阪・北浜に行っていました。電車1駅分は歩きま […]
2023年2月8日 / 最終更新日時 : 2023年2月8日 伏見の 光 自分メモ 朝の書くだけダイエット&今日の懸賞 2/8 69.7 -0.3 7:10 129/90 P69 体重はあまり変化ないがやや体脂肪率が改善。 ステッパー 500歩 3D5分 通常メニュー消化。今日は大阪へ行く予定。 懸賞応募 416/490 85% 株のエクセルの集 […]